连接你的设备，为今天获得一个清晰的答复，而不是又一个数据面板。数字由代码计算，教练由 AI 表达。当你需要休息时，教练会直说。
在 Telegram 开始 — 免费 14 天系统会跟踪你的恢复与负荷。当你还没准备好，教练会喊停——不让多出的一天硬练赔上整周。
每一项指标都由经过验证的运动公式计算。AI 只负责解释它们的含义——绝不编造你的数据，也不会凭空生成数字。
没有图表要看。每天早上：今天做什么、练多重、避开什么——用大白话说清楚，就像真教练那样。
无需安装。在 Telegram 打个招呼，选定你的目标。
Garmin、Fitbit、Strava、Oura 或 Whoop——一键连接，历史数据在后台同步。
几分钟内：你目前的状态，以及今天该怎么练。
每天早上一份当日计划；每次训练后，一段直白的复盘。
两者协作。指标由确定性的运动代码计算，再由 AI 用教练的口吻表达。AI 绝不编造你的数字。
来自你设备的恢复、睡眠、心率和训练数据。存放在欧盟并加密。GPS 从不保存。你可以随时导出或删除全部数据。
无需安装、即时更新，而且你已经装了。教练建议以消息形式送达，就在你平时阅读的地方。
本服务需要设备才能运行。留下邮箱，我们支持你的设备时会通知你。
免费 14 天，开始无需绑卡。之后用 Telegram Stars 订阅（在 Telegram 内购买）。银行卡支付即将上线。
从新手到高级。教练会根据你的数据和目标进行调整——从起步到系统化训练。
不是。这是运动与健身服务，不是医疗建议，也不是医疗器械。如有疼痛或症状，请咨询专业人士。
随时在机器人内取消。删除只需一次请求：我们会移除你的数据并解除设备关联，并在 30 天内答复。